Tout d’abord, sachez que vous pouvez vivre une Séance MLC © :

• ponctuelle lors des Séminaires, Ateliers thématiques, Ateliers intensifs
• par Cycles qui varient entre 8 à 12 Séances en raison d'une par semaine
• en individuelle ou en groupe. 

C'est une invitation à quitter faire le mouvement pour privilégier être dans le mouvement. C'est aussi une invitation à enlever le pied de l'accélérateur pour permettre au corps de trouver un espace de tranquillité et se laisser guider par la voix de l'Intervenant. 

Les mouvements se passent la plupart du temps allongés au sol sur un tapis et, avec moins de fréquence, assis ou debout. Direct ou indirectement, le travail sur les axes vertical (ancrage, centrage) et horizontal (ouverture à soi et au monde) sont toujours au rendez-vous.

La séance se vit en trois phases. Au démarrage les participants sont invités à partager en déposant leur ressentie, s’ils le souhaitent. Ensuite, ils vivent entre 45 minutes/1heure de mouvements d’éveil corporel. Pour terminer, il y a nouveau moment de partage pour ceux qui désirent exprimer leur vécu.  

Les mouvements d’éveil corporel, durant la séance, sont répartis en trois phases :  

• Mouvements d’ouverture, pour permettre un contact en douceur avec le corps, toujours en respectant son écologie, pour ouvrir ses zones cuirassées. Ce sont des mouvements qui nous permettent d’accéder au système  parasympatique.  

• Mouvements d’étirement, pour apporter plus de souplesse et entrer plus profondément dans le corps en pénétrant la cuirasse ouverte pour aligner son énergie.  

• Mouvements d’harmonisation, c’est le moment consacré à unifier les zones travaillées avec des mouvements  enveloppants qui apportent de l’équilibre au corps.  

Pour aider doucement à pénétrer les couches musculaires des accessoires tels que : balles mousse, balles de tennis, bâton recouvert de mousse, rondin font partie du cadre. Tout le matériel est fourni. Venez juste avec des vêtements souples et chauds et embarquez-vous dans ce voyage!